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2011年 09月 11日
前回の報告から約1キロ減。
1ヶ月半やってみての傾向ですが、とりあえず減っています。 8月上旬のピークからすると5キロは減ってます。 基本的に休みの日は増えます。朝昼晩と3食食べる為。 あと昼ごはんのときに調子こいて色々食べると増えます。 よくよく考えたら、ボク食べすぎだったんですね(笑)。 食事制限だけでは減らないと書きましたが、地味にかなり効果的です。 ただしそれだけでは体重が減るだけなので、ブートキャンプなどで太りにくい体質改善をしなきゃいけないんだと思います。 正直楽しいですよ、ホントに。 この「計るだけダイエット」と言うアプリがシンプルなので。 グラフにするとわかりやすい。 そして増えたときに振り返って原因を掴むことができます。 1ヶ月でそんなにやせたらまずいんじゃないと嫁は心配しますが、太るよりいいでしょ! とりあえず今晩は4日サボったブートキャンプに入ります。
by ravfour7103
| 2011-09-11 19:57
| Diet(三日坊主のダイエット)
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