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2011年 08月 03日
Androidアプリの「「ためしてガッテン 計るだけダイエット」です。 これは毎日体重計にのって①その数値を記録しグラフ化すること、②Twitterと連動し、コメントを記載、③同じアプリの仲間達の様子を見ながら、自分自身に鞭を入れる(笑)といったアプリです。 と言う訳で、実はTwitterデビューをしてしまいました。 でも正直Twitterをよくわかってません。だから使ってるといえば、毎朝体重計にのって数値をはかり、コメントを載せてるだけ。それ以外には使ってません。 だからTwitterに関する用語もよくわかってません。「フォロー」はなんとなく(笑)。大河原邦男さんや林信行さんぐらい。 だからといってこれから積極的にTwitterを活用しようともあまり考えてません。 返し方もよくわかってないので…(苦笑)。 とにかく、今回は本気です。今のところ先月の30日から始めて京で4日目。見事にジグザクを描いておりますが(笑)。 ちなみにこのアプリにある「成功の三ヶ条」というものがあります。 ①体重を朝夕の1日2回計り記録しましょう。 これは人間の体重が朝軽く、夜が一番重いらしいので、その2つを知ることが大事と言ってます。 ただボクの生活は不規則故に夜計るのは無理なので、今のところ朝だけ計ってます。 ②体重が増えてしまった残念な思いや、順調に減ってきた満足感はコメント欄に残しましょう。 失敗の最大の原因は体重が減らずにあきらめてしまうことだそうです(確かに)。失敗したストレスを引きずらない為にコメント欄を使おうというものです。 またTwitterでコメントを公開したり、このアプリで体重を公開したりすることで、仲間やフォロワーと一緒にダイエットを始めることも出来るそうですが、とりあえずボクは一人でやってみます。 ③入力したらグラフを見ましょう。 ダイエット成功への最大のポイントは、自分の体重の変化を自分の目で見ることだそうです。 なるほど!確かに減った時は楽しいです。昨晩やったビリーズブートキャンプでは1日で1.2kg減でした。 この結果を見ただけで苦労した甲斐があったものです。 といったように、食事制限や運動だけではなく、今回こういったアプリを使いながら地道にやっていこうと思っています。 ボクの今までの失敗の最大の原因が「継続しない」ことでした。 明確な目標値もなく、いつまでに何キロまで減らすといった具体的数字もなかったので失敗していたんだと思います。 このことって実は仕事でもよく言われることで、ボク自身今回このことを通じて反省しきりです。 一体何年前から年頭所感にダイエットを掲げたことか…。 とにかくまだ4日目ですが、頑張って続けて行きたいと思います。
by ravfour7103
| 2011-08-03 20:25
| Diet(三日坊主のダイエット)
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